Einfache Techniken lernen, um (wieder) besser zu schlafen und im gesamten Leben ruhiger zu werden.
Apprendre des techniques simples pour (re)trouver un meilleur sommeil et être plus calme dans toute sa vie.
Winterthur
Schweiz
1. Segment: 9. - 12. 04.2026
2. Segment: 30.10. - 1.11.2026
3. Segment: 12. - 14.02.2027
Detaillierte Informationen
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Organisation:
Brigitte Heusser
info@feldenkrais-heusser.ch
Königs Wusterhausen
Berlin Brandenburg, D
1. Segment: 24. - 27. 4.2026
2. Segment: 6. - 8.11.2026
3. Segment: 19. - 21.2.2027
Detaillierte Informationen
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Organisation:
Petra von Donat
mail@bewegungsstudio-kw.de
Saillans
France
1er segment : 15 - 19 avril 2026
2ème segment : 21 - 25 octobre 2026
plus d'informations
à suivre
Organisatrice:
Anne Dumont,
contact@anne-dumont-feldenkrais.com
Das Sounder Sleep System basiert auf der Entdeckung, dass bestimmte einfache, langsame, winzige und sanfte Bewegungen uns von einem wachen, aufmerksamen oder sogar nervösen Zustand in eine tiefe körperliche und geistige Ruhe versetzen können.
Es bietet damit einen wunderbaren Weg, um gelassener zu werden und wieder zu einem erholsamen Schlaf zu finden.
1999 begann der Feldenkrais-Lehrer Michael Krugmann (1951-2016) das Sounder Sleep System öffentlich anzubieten. Er entwickelte es in langjähriger, eigener Anwendungspraxis aus Elementen traditioneller und moderner Selbstheilungspraktiken wie Yoga, Healing Qi Gong, Tai Chi, Autogenem Training sowie anderen Meditationsformen, kombiniert mit der Feldenkrais Methode und den damals aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Die Ausbildung findet ausschliesslich in Präsenzunterricht statt.
Das Erleben der Raumatmosphäre ist eine Notwendigkeit um das Sounder Sleep System™ in seiner Ganzheit zu erfahren.
Die Ausbildungen entsprechen den Richtlinien der International Federation of the Sounder Sleep System™ (IFS).
Le Sounder Sleep System est basé sur la découverte que certains mouvements simples, lents, minuscules et doux peuvent nous faire passer d’un état d’éveil, d’attention ou même de nervosité à un calme physique et mental profond.
Il offre ainsi un merveilleux moyen d’être plus serein et de retrouver un sommeil plus reposant.
En 1999, l’enseignant Feldenkrais Michael Krugmann (1951-2016) a commencé à proposer publiquement le Sounder Sleep System. Il l’a développé au cours de longues années de pratique personnelle à partir d’éléments de pratiques d’autoguérison traditionnelles et modernes telles que le yoga, le Healing Qi Gong, le Tai Chi, le training autogène ainsi que d’autres formes de méditation, combinés à la méthode Feldenkrais et aux connaissances scientifiques actuelles de l’époque.
La formation se déroule exclusivement en présentiel.
L’expérience de l’atmosphère en salle est une nécessité pour expérimenter le Sounder Sleep System™ dans sa globalité.
Les formations sont conformes aux directives de l’International Federation of the Sounder Sleep System™ (IFS).
Janine Holenstein ist seit 1998 Feldenkrais Practitioner in eigener Praxis und seit 2004 auch Lehrerin für das Sounder Sleep System. Sie wurde 2007 Assistentin von Michael Krugman (siehe oben) und bildet seit 2020 selbst LehrerInnen aus.
Ihre Trainings sind gekennzeichnet durch eine ständige Verfeinerung und Weiterentwicklung, auch auf der Grundlage neuer wissenschaftlicher und medizinischer Entwicklungen.
Janine Holenstein est praticienne Feldenkrais dans son propre cabinet depuis 1998 et enseigne également le Sounder Sleep System depuis 2004. En 2007, elle est devenue l’assistante de Michael Krugman (voir ci-dessus) et forme elle-même des enseignants depuis 2020.
Ses formations se caractérisent par un raffinement et un développement constants, également sur la base des nouveaux développements scientifiques et médicaux.
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